Psychothérapie en ligne

Psychothérapie en ligne : un cadre différent, une même alliance

Un vrai travail thérapeutique est tout à fait possible en visio. L’alliance qui se construit entre nous, essentielle à toute psychothérapie, n’a jamais tenu à la simple présence physique. Cela ne change rien à ma façon de concevoir ce travail : un espace serein et sincère où on peut avancer. Ce qui change, en revanche, c’est la forme du cadre. En présentiel, nous partageons un même espace. En ligne, chacun reste dans le sien, reliés par un écran. L’objectif n’est pas d’essayer de reproduire ce qu’amène le présentiel, mais de trouver ensemble nos propres ajustements à la psychothérapie en ligne.

Comment vous approprier cet espace de thérapie en ligne

Avant de commencer la séance en ligne

Installez-vous dans un endroit au calme, où vous ne serez ni dérangé.e ni entendu.e. Un espace confortable et agréable, avec un casque si besoin et une boisson chaude ou froide à portée de main.

Je vous invite également à vérifier que tout fonctionne correctement (son, caméra, micro), afin que la séance se déroule de manière fluide.

Ce temps est important : il contribue à bien entrer dans la séance. Vous pouvez ainsi prendre quelques minutes pour vous recentrer et vous demander si vous souhaitez aborder quelque chose de précis durant notre échange. Vous pouvez également reprendre vos notes, si vous en aviez prises à la fin de la séance précédente.

Après avoir terminé la séance en ligne

Accordez-vous un petit sas avant de reprendre le cours de votre journée, comme en tout début de séance. Si vous le souhaitez, prenez quelques minutes pour répondre, dans un carnet ou dans une note de téléphone, à trois questions :

Qu’est-ce que je retiens de la séance d’aujourd’hui ?
Qu’est-ce que ça vient toucher, à l’intérieur de moi ?
Sur quoi est-ce que je décide de porter mon attention, d’ici la prochaine séance ?

Ce temps n’est pas superflu : il participe à l’intégration de ce qui a été travaillé, et aide à ce que la séance continue de porter ses fruits au-delà du temps passé ensemble.

Modalités pratiques

Séance individuelle de 45 min
Les séances ont lieu en visio via Doctolib
60 € la séance (40 € pour les étudiants en cas de séance non remboursée par la mutuelle).
Annulation /déplacement sans frais jusqu'à 48h avant le rendez-vous. Passé ce délai, des frais d'annulation de 30 € s'appliquent.
Une carte bancaire est demandée par Doctolib pour confirmer le RDV. Le paiement est ensuite validé après la séance.
Les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale, mais peuvent être remboursées, en partie ou en totalité, par votre mutuelle, cela dépend entièrement des garanties de votre contrat. Une facture peut vous être fournie sur demande pour votre remboursement.

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